如何导出 iMessage 对话（iPhone、Mac 或 Windows 电脑）

无论在 iPhone 还是 Mac 上，Apple 的“信息”应用都没有导出按钮。不过你依然可以导出 iMessage 对话，具体哪种方法最合适，取决于你手边有什么设备：

只有 iPhone：TextPort 应用通过 Apple 快捷指令，把“信息”里的对话逐字导入，再导出为 PDF、电子表格或纯文本，无需电脑，也不用数据线。前 3 个对话可免费导入，之后需要订阅（方法一）。
有 Mac：免费的 TextPort for Mac 应用可以导出长对话和完整历史记录，“信息”本身也能把较短的对话打印成 PDF（方法二）。
有 Windows 电脑：免费的 TextPort for Windows 应用读取 iPhone 备份，导出同样的文件（方法三）。
习惯使用命令行：免费开源的 imessage-exporter 可将对话保存为 TXT 或 HTML 文件（方法四）。
只有几条消息：转发到邮箱，或者截屏（方法五）。

方法一：在 iPhone 上导出 iMessage 对话（无需电脑）

如果你没有 Mac，或者急着要这份对话，可以直接在 iPhone 上导出。TextPort 通过 Apple“快捷指令”应用中的 TextPort 快捷指令导入“信息”对话，所以你得到的是真正的消息文字，而不是一张图片。快捷指令导入需要 iOS 26.4 或更高版本（可在“设置”>“通用”>“关于本机”中查看系统版本）。如果系统版本较旧，请一边滚动对话一边录屏，TextPort 会从录屏中读取消息。

打开 TextPort。轻点添加聊天，然后轻点从“信息”导入。
第一次使用时，轻点添加快捷指令。Apple 的“快捷指令”应用会打开，在那里同样轻点添加快捷指令，然后返回 TextPort。
轻点查找聊天，选择对话（可以按姓名搜索），然后轻点继续。
选择1 周、1 个月，或自定义起止日期，然后轻点继续。如果需要整个对话，请选择能覆盖全部内容的时间范围。
轻点开始导入。收集消息期间，请让“快捷指令”一直停留在屏幕上，也不要锁定手机。
在保存的聊天记录中打开这个聊天，轻点导出，然后选择 PDF、电子表格（CSV）或文本（TXT）。接着可以分享、存储到“文件”，或者打印。

无论是 iMessage 还是短信，每条消息都会逐字、按顺序导入，并带有发送者和时间戳。完整的图文步骤见使用 TextPort 快捷指令导入 iMessage 和短信指南。

方法二：在 Mac 上将 iMessage 对话存为 PDF（免费）

Mac 可以免费把任何“信息”对话打印成 PDF。不过它只能看到已经同步到 Mac 上的内容，所以请先开启“iCloud 信息”：

在 iPhone 上：前往设置 > [你的姓名] > iCloud，轻点查看全部（或显示全部），轻点iCloud 信息，然后打开在此 iPhone 上使用。
在 Mac 上：在“信息”中选取信息 > 设置，点击 iMessage，然后勾选启用“iCloud 信息”。

然后导出对话：

在 Mac 上打开“信息”应用。
点击你想导出的对话。
滚动到聊天记录的最开头，加载完整历史记录。
按下 Cmd + P（文件 > 打印）。
在打印对话框中，点击左下角的下拉菜单，选择存储为 PDF。

PDF 会保留消息气泡以及每条消息的发送者，但可能不显示每条消息的发送时间，所以在依赖它之前请先核对日期。对于很长的对话，滚动回最开头可能要花很长时间。

长对话，或需要每条消息都带时间：TextPort for Mac 是 Mac App Store 上的一款免费应用（需要 macOS 14.6 或更高版本）。它读取 Mac 上已有的同一份“信息”历史记录，可以一次导出整个对话，或你选定的日期范围，格式为 PDF、CSV 或 TXT，附件则打包在 ZIP 中。它生成的 PDF 会显示每条消息的日期、时间和发送者。和“打印为 PDF”一样，它只支持 iMessage 和短信。想对比其他免费和付费的 Mac 导出应用，请参阅在 Mac 上导出 iMessage 的最佳应用。

方法三：在 Windows 电脑上导出 iMessage，或从 iPhone 备份导出

Windows 打不开 Apple 的“信息”应用，所以电脑上的工具会改为读取 iPhone 的本地备份。TextPort for Windows 是免费的。它通过“Apple 设备”应用（或 iTunes）经 USB 备份你的 iPhone，或打开电脑上已有的备份，然后将对话导出为 PDF、CSV 或 TXT，照片和文件则打包在 ZIP 中。在 Windows 上导出对话指南会带你一步步完成。

iMazing 和 Decipher TextMessage 等付费应用同样读取 iPhone 备份，在 Mac 和 Windows 电脑上都能用。两者都能读取 iMessage、短信和 RCS（你与安卓手机之间的聊天）。iMazing 可以从同一份备份中导出 WhatsApp 聊天，而 Decipher 的 WhatsApp 支持是单独销售的另一款应用。iMazing 按年订阅，Decipher 则是一次性购买。Decipher TextMessage 对比中有更详细的介绍。

方法四：imessage-exporter（免费、开源、命令行）

如果你习惯使用“终端”，imessage-exporter 是一款免费的开源软件，可将 iMessage 数据导出为 TXT 或 HTML 文件，支持 macOS、Linux 和 Windows。

它适合想把所有对话都存成普通文件的技术用户。它是没有按钮的命令行应用，也不会生成分页的 PDF，所以如果想要一份可打印的单个对话记录，用 iPhone 或 Mac 上的 TextPort 会更快。

方法五：iOS 内置的变通方案（仅适合少量消息）

如果只有几条消息，iPhone 自带两种方式：

转发到邮箱：按住某条消息气泡，轻点更多，选择需要的消息，然后轻点转发箭头，发送到你自己的邮箱。转发后的副本会丢失原始发送者和时间；如果该邮箱地址同时也是你的 iMessage 地址，它还会进入“信息”而不是收件箱。从 iPhone 通过邮件发送短信指南介绍了其他邮件方式。

截屏转 PDF：对对话进行截屏，打开“照片”应用，选中这些截屏，轻点共享 > 存储到“文件”，然后在“文件”应用中长按这些图片，选择创建 PDF。这样生成的 PDF 由图片组成，无法搜索或复制其中的文字。

PDF、CSV 还是文本记录

PDF 适合打印、分享以及各类法律用途。
CSV 可以在电子表格中打开。每条消息占一行，日期、时间、发送者和内容分列显示，方便排序和搜索。
TXT 是纯文本记录，适合粘贴到其他文档中。

如果导出是为了打官司、抚养权纠纷或职场投诉，请在 iPhone、Mac 或 Windows 电脑上用 TextPort 把整个对话导出为 PDF，每条消息都带有日期、时间和发送者，并保持原始顺序。只交几张裁剪过的截屏，难免让人怀疑漏掉了什么。打印短信用于法庭指南介绍了打印件之外还应准备哪些材料，从 iPhone 导出短信的最佳应用则把各款工具并排作了比较。