如何匯出 iMessage 對話（iPhone、Mac 或 PC）

Apple 的「訊息」App 不論在 iPhone 還是 Mac 上，都沒有「匯出」按鈕。不過 iMessage 對話還是匯得出來，最好的方法要看你手邊有什麼裝置：

只有 iPhone：TextPort App 會透過 Apple 的捷徑，把「訊息」裡的對話逐字匯入，再匯出成 PDF、試算表或純文字，不需要電腦或連接線。前 3 段對話可免費匯入，之後需要訂閱（方法一）。
有 Mac：免費的 TextPort for Mac 可以匯出很長的對話和完整記錄；較短的對話，也可以直接用「訊息」列印成 PDF（方法二）。
有 Windows PC：免費的 TextPort for Windows 會讀取 iPhone 備份，匯出同樣的檔案（方法三）。
會用命令列：免費開源的 imessage-exporter 可以把對話存成 TXT 或 HTML 檔案（方法四）。
只有幾則訊息：轉寄到你的電子郵件，或直接截圖（方法五）。

方法一：在 iPhone 上匯出 iMessage 對話（不需要電腦）

如果你沒有 Mac，或現在就需要這段對話，直接在 iPhone 上匯出就好。TextPort 會透過 Apple「捷徑」App 裡的 TextPort 捷徑匯入「訊息」對話，所以你拿到的是真正的訊息文字，而不是一張圖片。捷徑匯入需要 iOS 26.4 或以上版本（可到「設定」>「一般」>「關於本機」查看版本）。如果版本較舊，請一邊捲動對話一邊錄製螢幕，TextPort 會從螢幕錄影中讀出訊息。

開啟 TextPort，點一下「新增聊天」，再點一下「從「訊息」匯入」。
第一次使用時，點一下「加入捷徑」。Apple 的「捷徑」App 會打開，在那裡也點一下「加入捷徑」，然後回到 TextPort。
點一下「查詢聊天」，選擇對話（可以用名稱搜尋），然後點一下「繼續」。
選擇「1 周」、「1 個月」，或自訂開始與結束日期，然後點一下「繼續」。如果需要整段對話，請選一個涵蓋整段對話的範圍。
點一下「開始匯入」。在收集訊息的過程中，請讓「捷徑」保持在畫面上，也不要鎖定 iPhone。
在「已儲存的聊天記錄」中打開這段聊天，點一下「匯出」，選擇 PDF、「試算表」（CSV）或「文字」（TXT）。接著就能分享、儲存到「檔案」，或直接列印。

不論是 iMessage 還是簡訊，每則訊息都會逐字、依原始順序匯入，並附上發送者與時間戳記。附截圖的完整教學，請見用 TextPort 捷徑匯入 iMessage 和簡訊。

方法二：在 Mac 上將 iMessage 對話儲存為 PDF（免費）

Mac 可以免費把任何「訊息」對話列印成 PDF。不過它只看得到已經同步到 Mac 的內容，所以請先開啟 iCloud 雲端「訊息」：

在 iPhone 上：前往「設定」>［你的姓名］>「iCloud」，點一下「查看全部」（或「顯示全部」），點一下「訊息」，然後開啟「在此 iPhone 上使用」。
在 Mac 上：在「訊息」中選擇「訊息」>「設定」，按一下 iMessage，然後勾選「啟用 iCloud 雲端『訊息』」。

接著匯出對話：

在 Mac 上打開「訊息」App。
按一下你要匯出的對話。
捲動到對話最開頭，把完整記錄載入。
按下 Cmd + P（「檔案」>「列印」）。
在列印視窗中，按一下左下角的下拉式選單，選擇「儲存為 PDF」。

這份 PDF 會保留訊息泡泡和每則訊息的發送者，但不一定會列出每則訊息的傳送時間，所以使用前請先核對日期。如果對話很長，光是捲回最開頭就可能要花很久。

對話很長，或需要每則訊息都有時間：TextPort for Mac 是 Mac App Store 上的免費 App（需要 macOS 14.6 或以上版本）。它會讀取 Mac 上已有的「訊息」記錄，一次匯出整段對話，或你指定的日期範圍，格式可選 PDF、CSV 或 TXT，附件則打包成 ZIP。它的 PDF 會列出每則訊息的日期、時間與發送者。和「列印為 PDF」一樣，它只處理 iMessage 和簡訊。想和其他 Mac 匯出 App（免費與付費）比較，請見在 Mac 上匯出 iMessage 的最佳 App。

方法三：在 Windows PC 上，或從 iPhone 備份匯出 iMessage

Windows 無法開啟 Apple 的「訊息」App，所以 PC 上的工具改為讀取 iPhone 的本機備份。TextPort for Windows 是免費的。它會透過 USB，用「Apple 裝置」App（或 iTunes）備份你的 iPhone，或打開 PC 上已有的備份，再把對話匯出成 PDF、CSV 或 TXT，照片和檔案則打包成 ZIP。在 Windows 上匯出對話的教學會一步步帶你完成。

iMazing 和 Decipher TextMessage 等付費 App 同樣會讀取 iPhone 備份，Mac 和 PC 都能用。兩者都能讀取 iMessage、簡訊和 RCS（你和 Android 手機之間的對話）。iMazing 還能從同一份備份匯出 WhatsApp 對話，Decipher 則把 WhatsApp 支援做成另一款 App 單獨販售。iMazing 是年費訂閱，Decipher 是一次買斷。詳細比較請見 Decipher TextMessage 比較。

方法四：imessage-exporter（免費、開源、命令列）

如果你會用「終端機」，imessage-exporter 是免費的開源軟體，可以把 iMessage 資料匯出成 TXT 或 HTML 檔案，支援 macOS、Linux 和 Windows。

它適合想把每段對話都存成一般檔案的技術型使用者。它是沒有按鈕的命令列工具，也不會產生分頁的 PDF，所以如果你要的是單一對話的可列印記錄，用 iPhone 或 Mac 上的 TextPort 會快得多。

方法五：iOS 內建的變通做法（只適合少量訊息）

如果只有幾則訊息，iPhone 本身就有兩種做法：

轉寄到電子郵件：按住訊息泡泡，點一下「更多」，選取你要的訊息，然後點一下轉寄箭頭，傳送到你自己的電子郵件地址。轉寄出去的副本會失去原本的發送者和時間；而且如果這個地址同時也是你的 iMessage 地址，它會出現在「訊息」裡，而不是收件匣。其他用電子郵件寄送的方法，請見如何從 iPhone 用電子郵件寄送簡訊。

截圖轉 PDF：先把對話截圖，打開「照片」App，選取這些截圖，點一下「分享」>「儲存到檔案」，然後在「檔案」App 中按住這些圖片，選擇「製作 PDF」。這份 PDF 是由圖片組成的，所以無法搜尋或拷貝其中的文字。

PDF、CSV 還是純文字記錄

PDF 適合列印、分享，以及任何法律用途。
CSV 可以用試算表打開。每則訊息一列，日期、時間、發送者和內容各在不同欄位，方便排序和搜尋。
TXT 是純文字記錄，適合貼到其他文件裡。

如果匯出是為了打官司、監護權糾紛或職場申訴，請用 iPhone、Mac 或 PC 上的 TextPort 把整段對話匯出成 PDF，每則訊息都會依原始順序附上日期、時間和發送者。只交幾張裁切過的截圖，只會讓人懷疑少了什麼。如何列印簡訊作為法庭證據說明了列印本之外還要準備什麼，從 iPhone 匯出簡訊的最佳 App 則把各種工具放在一起比較。